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襄阳敬老院详解老年人更易患干眼问题的缓解方法
来源:www.xysjly.com 发布时间:2022年09月05日
在我们日常生活中,许多的老年人朋友在看书、看报、看电视、看手机之后,往往就容易出现干眼的问题,严重的时候更是感觉干疼的厉害,您可能是存在干眼症的问题。一般老年人相对年轻人更容易患上干眼症的问题,那么老人干眼症是怎么回事呢?襄阳敬老院,襄阳敬老院电话,襄阳失能敬老院带您一起来了解一下。

01不良的日常用眼习惯

  主要是用眼过多,不注意用眼卫生。许多老年人以电视、手机为“密友”,一看就是数小时,由于他们睁大双眼紧盯屏幕,眨眼动作相对减少,泪水蒸发快,加上年老泪腺萎缩,泪液分泌减少。


02年龄因素

  年龄大了身体的各项机能开始退化所引起来的泪腺分泌减少是主因。人到40岁左右,泪腺分泌功能开始下降,以后,泪腺随年龄增长而逐渐退化、萎缩。60岁以后,1/5的老年人泪水分泌功能减退;80岁以后1/4的老年人则明显减退。因此,伴随而来的就是干眼症状。


03眼睛局部的慢性炎症引起
  眼部慢性炎症,如结膜炎、泪囊炎、睑结石、沙眼、眼外伤等。尤其是沙眼和眼化学伤,它们可引起睑结膜疤痕形成,影响了泪膜的完整性,引起干眼症。
预防措施
  1、避免眼球长时间在空气中暴露,看电视、电脑或其他东西时,不要长时间瞪着眼,要眨眼,让泪液润滑一下眼球。

  2、养成良好的生活习惯,早睡早起,不熬夜。天气寒冷或刮大风时,老年人最好不要外出。若必须外出时要戴上防风镜或防护眼镜。

  3、老年人的饮食不要过于清淡,在日常生活中要适当吃一些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,只要掌握适量,不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多种维生素,能预防干眼病。

  4、眼球表面的疾病,如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等情况,需要咨询眼科医生并积极诊治,切勿自行买药或长期使用一些不相干的眼药水。

  5、要改变长时间连续用眼的习惯,如看书、看报、看电视、看电脑或做细致活,每看40分钟左右,要休息10分钟,或闭目养神,或眺望远处。

  6、老年人的血液循环差,应经常做眼保健操或轻轻按 摩眼睛,促进眼睛的血液循环,防止泪腺萎缩老化。

  除了日常的良好习惯外,积极的对眼睛进行保护,也是很重要,合理的养护,可以帮助老年人的眼睛更加健康。愿老年朋友们眼力好,人生更美好。

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